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Thérapie de Couple
La thérapie de couple ne s’adresse pas uniquement aux relations en crise — elle peut être bénéfique pour toute personne souhaitant renforcer son lien, améliorer la communication et mieux faire face aux défis de la vie à deux. Que vous viviez des conflits récurrents, un éloignement émotionnel ou des sources de stress externes comme la parentalité, les responsabilités familiales ou de grandes transitions de vie, la thérapie peut offrir un soutien précieux. Le travail en couple n’a pas pour but de déterminer qui a raison ou tort, mais plutôt de mieux comprendre les dynamiques sous-jacentes aux conflits. Avec le bon accompagnement, il est possible de passer d’un sentiment de blocage ou de division à une approche d’équipe, en reconstruisant la confiance, la clarté et la connexion au fil du chemin.
Thérapie Individuelle
La thérapie individuelle chez Ember Counselling Therapy offre un espace sécuritaire et bienveillant pour explorer ce qui vous pèse. J’accompagne les personnes aux prises avec une grande variété de préoccupations, notamment les troubles anxieux, la dépression et les troubles de l’humeur, le deuil, les défis relationnels et le désir de cheminer vers un mieux-être personnel. Je soutiens également les personnes neurodivergentes dans la compréhension de leur vécu et le développement d’outils adaptés à leur façon unique de fonctionner. J’offre aussi un accompagnement thérapeutique aux personnes vivant avec des troubles de la personnalité, comme le trouble de la personnalité limite (TPL), en mettant l’accent sur la régulation émotionnelle, la compassion envers soi-même et la création de liens plus satisfaisants.
Ensemble, nous explorerons vos façons de fonctionner, approfondirons la connaissance de soi, et trouverons de nouvelles pistes pour avancer — à votre rythme, selon vos besoins.
Thérapie de Médiation
La thérapie de médiation offre un cadre structuré, guidé par une thérapeute, pour travailler à travers les conflits lorsque la communication est rompue ou que les tensions sont élevées. Bien qu’elle partage certains aspects avec la thérapie de couple — comme le soutien au dialogue et à la compréhension mutuelle — la médiation se concentre davantage sur la résolution de problèmes concrets, tels que les désaccords liés à la coparentalité, les transitions de séparation, les conflits familiaux ou les décisions importantes dans des contextes de stress élevé. La médiation peut être utile pour les couples, les relations familiales, les amitiés proches, voire même les relations de travail. Elle est particulièrement indiquée lorsque l’objectif principal est d’arriver à des ententes mutuelles, plutôt que d’explorer les aspects émotionnels plus profonds de la relation. Cette approche repose sur le respect, la neutralité et la collaboration, et vise à ce que chaque personne se sente entendue, à réduire les conflits, et à tracer un chemin qui convient à toutes les parties impliquées.
Thérapie Virtuelle
La thérapie devrait être accessible, peu importe où vous vous trouvez. La thérapie virtuelle chez Ember Counselling Therapy vous permet de recevoir du soutien professionnel dans le confort de votre maison, de votre bureau ou de tout autre endroit où vous vous sentez en sécurité. Que vous viviez de l’anxiété, des difficultés relationnelles, des transitions de vie, ou que vous cherchiez simplement un espace pour réfléchir et évoluer, les séances en ligne offrent le même niveau de soutien et de connexion que la thérapie en personne.
Particulièrement utile pour les personnes ayant un horaire chargé, des limitations de mobilité ou vivant en dehors des centres urbains, la thérapie virtuelle permet de prioriser votre santé mentale — à votre rythme, dans votre propre espace.
Support Parental
Lorsqu’un enfant est trop jeune pour bénéficier de la thérapie verbale, ou qu’il n’est tout simplement pas prêt ou disposé à y participer, les séances d’accompagnement parental peuvent représenter une alternative précieuse. Chez Ember Counselling Therapy, je travaille directement avec les parents ou les personnes proches aidantes afin d’offrir des perspectives, des outils et des stratégies pour mieux comprendre et soutenir les besoins émotionnels et comportementaux de leur enfant. Que ce soit un parent ou les deux qui participent, ces séances sont particulièrement utiles lorsque la thérapie avec l’enfant n’est pas possible, mais qu’un soutien est tout de même nécessaire à la maison. Comme la participation active est un élément clé dans tout processus thérapeutique, l’accompagnement parental vise à vous outiller en tant que parent—en réduisant le stress, en améliorant la communication et en favorisant un climat familial plus calme et connecté.
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